مشاور تأییدشدهی کانادا
Shannan Singh
CCC
تروما و PTSD پیچیده، اضطراب و افسردگی، سوگ، روابط و سلامت روان دوران بارداری و پس از زایمان. رویکرد انسانگرا، وجودی و مبتنی بر دلبستگی.
مشاور بالینی ثبتشده
اضطراب، تروما، خشم و روابط. مشاورهی تلفیقی و تروماآگاه، به فارسی و انگلیسی.
مشاور بالینی ثبتشدهای هستم که با بزرگسالان و زوجها در پورت کوکیتلام و آنلاین در سراسر بریتیش کلمبیا کار میکنم، به فارسی و انگلیسی.
پژوهشهای دهههای متمادی به یک نتیجهی ساده رسیدهاند: مهمترین عاملی که تعیین میکند درمان کمک میکند یا نه، کیفیت رابطهی میان دو نفری است که در اتاق نشستهاند. نه مدل درمانی، نه مدارک روی دیوار. بلکه تناسب.
همین شکل کار من را تعیین میکند. هدفم نمایش تخصص نیست؛ ساختن فضایی است که بتوانید نسخهی واقعی حرفتان را بزنید، همان چیزی که در همهی گفتوگوهای دیگر حذفش کردهاید، و با کنجکاوی روبهرو شود، نه با نگرانی یا نصیحت.
شما مسئلهای برای حل شدن نیستید. شما انسانی هستید که با چیزی کنار آمده، به همان شکلی که در دسترستان بوده است.
به فارسی و انگلیسی مشاوره میدهم و از مراجعانی با هر پیشینهی فرهنگی استقبال میکنم. کار کردن به زبان مادری تعیین میکند چه چیزهایی اصلاً قابل گفتن میشوند. کلمهای که بار احساسی را واقعاً حمل میکند اغلب معادل دقیقی ندارد، و ناچار بودن به ترجمهی آن، فاصلهای کوچک میان شما و همان چیزی میاندازد که برای گفتنش آمدهاید.
یعنی بخشهایی از زندگی که خانواده، فرهنگ یا باور شکلشان داده میتوانند در اتاق حاضر باشند، بدون اینکه لازم باشد از صفر توضیح داده شوند. اینکه این موضوع برای شما اهمیتی دارد یا نه، کاملاً به خودتان مربوط است. فقط در دسترس است.
حوزههای کاری
ذهنی که آرام نمیگیرد، فشار روی سینه، و نگرانیهای نیمهشب.
آنچه گذشته اما هنوز رهایتان نکرده. با سرعتی که خودتان تعیین میکنید.
واکنشهایی که زودتر از تصمیم میرسند، و پشیمانیای که بعد میآید.
پایانهایی که برنامهی زمانی ندارند، و دورهی طولانی بلاتکلیفی پس از آنها.
صدایی در ذهن که هرگز با آن با دیگری صحبت نمیکنید.
دوباره روی پای خود ایستادن، و یافتن مرزی که شما تمام میشوید و دیگری آغاز.
اینکه آیا شیوهی گذراندن زندگیتان با آنچه واقعاً باور دارید همخوان است یا نه.
دعواهای تکراری، و فاصلهای که آرامآرام ایجاد شده است.
رویکرد
درمان در اینجا به یک روش واحد محدود نمیشود. از میان رویکردهای شناختهشده، آن را انتخاب میکنم که بیشتر به شما کمک میکند، نه آن را که خودم ترجیح میدهم.
بررسی چرخهی میان فکر، احساس و رفتار، و آزمودن اینکه باورهای پشت آن واقعاً درست هستند یا نه.
متوجه شدن آنچه در بدن میگذرد، آنقدر زود که هنوز حق انتخاب داشته باشید.
ابتدا امنیت و سرعت مناسب، بعد محتوا. هرگز مجبور نیستید بیش از آنچه میخواهید بازگو کنید.
برای آن بخش از شما که میخواهد چیزی را تغییر دهد و آن بخش که نمیخواهد، بدون اینکه علیه هیچکدام موضع بگیرم.
بازخوانی داستانی که دربارهی خودتان به شما داده شده، و اینکه چه کسی آن را نوشته است.
شما مرجع زندگی خودتان هستید. کار من این است که شنیدن صدای خودتان را آسانتر کنم.
شروع از آنچه از قبل کار میکند، در روزهایی که کار میکند، و بیشتر کردن آن بهعمد.
پرسشها
کارشناسی ارشد مشاوره و کارشناسی روانشناسی دارم و مشاور بالینی ثبتشده (RCC) نزد انجمن مشاوران بالینی بریتیش کلمبیا هستم. ثبت RCC مستلزم تحصیلات در سطح کارشناسی ارشد، ساعتهای بالینی زیر نظر سوپروایزر، و آموزش مداوم است.
بیشتر افراد با جلسات هفتگی یا دوهفتهیکبار شروع میکنند و با آرامتر شدن اوضاع فاصلهی جلسات بیشتر میشود. حداقل تعداد جلسه یا بستهی از پیش خریداریشدهای وجود ندارد؛ ریتم کار را با هم تعیین میکنیم.
پروانهی کار من مربوط به بریتیش کلمبیاست، بنابراین میتوانم با افرادی کار کنم که در زمان جلسه در بریتیش کلمبیا حضور دارند. اگر جای دیگری هستید، خوشحال میشوم راهنماییتان کنم تا مشاور مناسب در منطقهی خودتان را پیدا کنید.
بله. تقریباً از هر شش مشاور در این منطقه یک نفر مرد است، و بعضی مردان راحتتر میتوانند دربارهی خشم، فشار یا شرم با یک مشاور مرد صحبت کنند. اگر این برایتان مهم است، ترجیح کاملاً بجایی است.
دیگر مشاوران اپنتاک
مشاور تأییدشدهی کانادا
CCC
تروما و PTSD پیچیده، اضطراب و افسردگی، سوگ، روابط و سلامت روان دوران بارداری و پس از زایمان. رویکرد انسانگرا، وجودی و مبتنی بر دلبستگی.
یک تماس رایگان 15 دقیقهای فقط یک گفتوگوست، بدون هزینه و بدون تعهد. اگر ما گزینهی مناسبی نباشیم، کمک میکنیم کسی را پیدا کنید که هست.